دسته بندي ها

جستجو

لينک هاي روزانه

جعبه پیام




امکانات


آرشيو

خبرنامه

آمار

آنلاین : 1
بازدید امروز : 6
بازدید دیروز : 4
بازدید هفته گذشته : 19
بازدید ماه گذشته : 72
بازدید سال گذشته : 72
کل بازدید : 72

لينک دوستان

شسیشسیشسی

برچسب‌ها:
نوشته شده در دوشنبه 29 آبان 1396 ساعت 12:24 توسط : شقایق | دسته : | 0 بازدید
  • []

  • هر دوی شما خسته هستید. بچه‌هایتان بدخواب هستند. از زیاد شدن وزنتان ناراحت هستید. به دلیل فشار کاری استرس زیادی را تحمل می‌کنید و وقت خالی ندارید.
    دلایل بسیاری مانند اینها ممکن است باعث شود رابطه زناشویی همسران سرد شود و به جای برقراری رابطه، بخوابند یا تلویزیون تماشا کنند....
    این در حالی است که رابطه زناشویی سالم بخشی ضروری از یک رابطه صمیمی میان همسران است و نادیده گرفتن آن ممکن است باعث سرد شدن روابط بین آنها شود
    در اینجا به 6 مشکل در روابط زناشویی و 6راه‌حل برای آن می‌پردازیم:
    مشکل شماره یک: احساس یکنواختی می‌کنید
    راه‌حل: تغییر ایجاد کنید
    رابطه زناشویی شما و همسرتان در طولانی‌مدت ممکن‌است عادی و پیش‌ پا افتاده به نظر برسد. شواهد زیست‌شناختی نشان می‌دهد تجربه‌های جدید باعث آزادشدن ناقل شیمیایی دوپامین در مغز می‌شود. این ناقل شیمیایی در ایجاد احساس لذت دخالت دارد و به همین دلیل است که روابط جدید هیجان‌آورتر است و مغز نیز احساس لذت بیشتری می‌کند.
    سعی کنید عوامل دیگر را تغییر بدهید، مثلا برقراری رابطه در مکان متفاوت، زمان متفاوت یا وضعیت متفاوت را امتحان کنید مثلا روابط زناشویی سریع بامدادی یا در جاهایی غیرمعمول مانند حمام.
    هر وقت که می‌توانید، زمان و فضایی برای این کار پیدا و از هر وقت خالی استفاده کنید و خلاق باشید. هیچ‌چیز خودبه‌خودی اتفاق نمی‌افتد، باید زمانی را پیدا کنید و با یکدیگر قرار بگذارید.
    مشکل شماره دو: احساس خستگی می‌کنید
    راه‌حل: زمان پیدا کنید

    همه زوج‌ها پس از یک روز طولانی با مشغله‌های بسیار احساس خستگی می‌کنند. زمانی که پس از این روز سخت به تختخواب می‌روید، ممکن است دیگر انرژی‌ای برای گذراندن شبی عاشقانه نداشته باشید. باید کارها را برحسب اهمیتشان اولویت‌بندی کنید.
    اگر شب‌ها خیلی خسته هستید، می‌توانید روابط‌ زناشویی سریع صبحگاهی را امتحان کنید؛ به هر حال این رابطه زناشویی برای داشتن رابطه سالم با همسرتان ضروری است. به جای اینکه برقراری رابطه را به زمان خاموش شدن چراغ‌ها و رفتن به تختخواب موکول کنید، پیش از پرداختن به هر کاری و رسیدگی به امور خانه، زمانی را به مواجهه عاشقانه اختصاص دهید.
    هر وقت که می‌توانید، زمان و فضایی برای این کار پیدا و از هر وقت خالی استفاده کنید و خلاق باشید. هیچ‌چیز خودبه‌خودی اتفاق نمی‌افتد، باید زمانی را پیدا کنید و با یکدیگر قرار بگذارید.
    مشکل شماره سه: احساس غریبگی می‌کنید
    راه‌حل: یکدیگر را دوباره کشف کنید

    اگر مدتی است با همسرتان رابطه زناشویی ندارید، ممکن است نسبت به هم احساس غریبگی کنید و رابطه زناشویی برایتان مصنوعی و اجباری به نظر برسد. برای داشتن رابطه سالم، باید ابتدا رابطه عاطفی‌تان را بهبود دهید.
    اگر زمانی را به برقراری رابطه صمیمی با همسرتان اختصاص ندهید، تمایل جنسی هم به او پیدا نخواهیدکرد. هر هفته در زمانی معین قرار بگذارید و با هم خلوت کنید. سعی کنید کار جدیدی انجام دهید، مثلا به جای شام همیشگی، یک تفریح مشترک مثلا پیاده‌روی یا رفتن به بازار را امتحان کنید. این زمان خلوت کردن باید به تعهدات روزانه‌تان اضافه شود و به صورت یک عادت درآید تا رابطه عاطفی‌تان ترمیم شود.
    وقتی رابطه عاطفی‌تان دوباره برقرار شد، روابط زناشویی هرچند کوتاه‌مدتتان هم دوباره لذت‌بخش می‌شود و خود این رابطه به نوبه خود پیوند عاطفی‌تان را قوی‌تر می‌کند.
    مشکل چهارم: بدن خودتان را نمی‌پسندید
    راه‌حل: بر چیزی که می‌پسندید تمرکز کنید

    بگذارید روراست باشیم؛ خیلی از ما دوست داریم تغییراتی در بدنمان ایجاد کنیم. شاید هنوز از اضافه وزن پس از بارداری‌‌ ناراحت‌‌ باشید، یا از اینکه رفتن به باشگاه ورزشی را کنار گذاشته‌اید، افسوس بخورید. این ناراحتی از تصویر بدنی ممکن‌است باعث نارضایتی شما از خودتان شود و وقتی از ظاهر خود ناراحت باشید، در برقراری رابطه با همسرتان دچار اشکال خواهیدشد.
    برای حل این مشکل که علت آن عزت‌نفس پایین است، باید سعی کنید مواردی را در خودتان پیدا کنید که باعث رضایتتان می‌شود و تمرکز‌تان را بر آنها معطوف کنید. به جای بدن خودتان، بر بدن همسرتان متمرکز شوید. چه چیزی در همسرتان برای شما جذابیت دارد؟ به این ترتیب می‌توانید توجه‌تان را از نقایصی که به خیال خودتان در بدنتان دارید، دور و احساس امنیت کنید.
    مشکل پنجم: احساس درد می‌کنید
    راه‌حل: ساکت نمانید و مشکلتان‌ را بیان کنید

    گاهی مشکل شما این نیست که خلق و خوی‌تان سرجایش نیست، بلکه بدنتان مشکل ایجاد کرده است زیرا هنگام روابط زناشویی احساس درد می‌کنید. این درد ممکن است برای زنانی که به سن یائسگی نزدیک می‌شوند، مشکل زیادی ایجاد کند و از گفتن این موضوع به همسرشان خجالت بکشند.
    با افزایش سن زن، هورمون استروژن کاهش پیدا می‌کند و این کمبود هورمونی بر بسیاری از اندام‌ها از جمله واژن تاثیر می‌گذارد. وقتی بافت‌های این اندام تحلیل می‌روند و نازک می‌شوند و جریان خون آن کاهش می‌یابد، مقاربت دردناک می‌شود.
    برخی از خانم‌ها این حالت را مانند اینکه واژن به کاغذ سنباده‌ تبدیل شده است، توصیف می‌کنند، اما با انجام اقدام‌هایی می‌توان این مشکلات را کاهش داد. تجویز استرو‌ژن موضعی برای وا‌ژن مشکل بسیاری از خانم‌ها را حل می‌کند. مواد نرم‌کننده واژن نیز در دسترس هستند. همچنین میتوانید به پزشک مراجعه کنید تا معاینه‌تان کند.
    مشکل شماره 6: میل جنسی‌تان کم شده
    راه‌حل: به دنبال عوامل تحریک‌کننده باشید

    کاهش میل جنسی فقط به دلیل افزایش سن نیست و ممکن است نشانه‌ای از یک مشکل بهداشتی دیگر یا مشکل روانی و رفتاری باشد.
    افسردگی، اضطراب و نداشتن تعادل هورمونی نیز در اختلال کارکرد جنسی نقش دارد.
    در مردان نرسیدن به نعوظ ممکن است نشانه هشداردهنده اولیه ابتلا به دیابت یا بیماری قلبی باشد. برخی داروها از جمله داروهای ضدافسردگی و داروهای ضدفشارخون نیز ممکن است میل جنسی را کاهش دهند. سیگار کشیدن و مصرف الکل نیز پاسخ جنسی را مهار می‌کند.
    درمان معجزه‌آسایی که به سرعت مشکلات را حل کند، موجود نیست. اگر همه راه‌ها را امتحان کردید و مشکلاتتان همچنان ادامه یافت، با پزشک یا درمانگر امور جنسی مشورت کنید
    نشستن طولانی‌مدت روی زین دوچرخه نیز گاهی مشکل‌زاست؛ به گفته کارشناسان زنان و مردانی که مدت زیادی دوچرخه سواری می‌کنند، ممکن است مشکلاتی در ارگاسم یا برانگیختگی جنسی پیدا کنند که به علت فشار زین دوچرخه بر عصب و شریان «پودندال» و در نتیجه کاهش جریان خون به اندام‌های تناسلی است. خوابیدن به میزان کافی نیز مهم است.
    رفع کمبود خواب و احساس سرزندگی به افزایش میل جنسی کمک می‌کند. برقراری رابطه زناشویی طبیعی با همسر به تلاش نیاز دارد. برای داشتن رابطه زناشویی طبیعی باید به هر عامل موثر بر رابطه عاطفی با همسرتان توجه داشته باشید.
    درمان معجزه‌آسایی که به سرعت مشکلات را حل کند، موجود نیست. اگر همه راه‌ها را امتحان کردید و مشکلاتتان همچنان ادامه یافت، با پزشک یا درمانگر امور جنسی مشورت کنید.

    برچسب‌ها:
    نوشته شده در چهارشنبه 24 آبان 1396 ساعت 11:46 توسط : شقایق | دسته : | 1 بازدید
  • []

  • برقراری رابطه با جنس مخالف یکی از دغدغه ها و مسائل اصلی انسان از ابتدای تاریخ تا به امروز بوده و هست.این رابطه خواه یک رابطه یا تعامل ساده و یا از نوع احساسی و یا جنسی, مشکلات خاص خود را دارد.از سوی دیگر انسان به منظور تکامل و بقا به برقراری ارتباط و ایجاد اجتماع نیاز دارد.برقراری رابطه جنسی یکی از مهمترین و حساس ترین مراحل زندگی هر انسانی است.رابطه جنسی نیز مانند هر نیاز دیگری در انسان, در صورتی که به موقع و در زمان درست, پاسخی مناسب برای آن وجود نداشته باشد میتواند مشکلات و دردسرهای بسیاری برای فرد ایجاد کند.در ادامه این مقاله به بررسی تعدادی از مشکلات رابطه جنسی خواهیم پرداخت.

     یکی از مهمترین نقاط مشترکی که یک زوج را به یکدیگر بیشتر نزدیک میکند و باعث گرمی و صمیمیت بیشتر در خانواده میشود "رابطه جنسی" است.تاثیر رابطه زناشویی در موفقیت یک زندگی مشترک به حدی است که در زمینه تحلیل و بررسی آن کتاب های بسیار و مقالات فراوانی به انتشار رسیده است و راه کارهای بسیاری برای تقویت این نقطه مشترک ارائه شده است.مطمئنا این نقطه مشترک دارای مشکلات و موانعی نیز میباشد.با توجه به شرایط زندگی امروزه و درگیری های روزمره یک زوج, رابطه زناشویی در انتهای لیست مشترکات یک زن و شوهر قرار گرفته است.

    این موضوع آسیب های بسیاری از لحاظ روحی و جسمی به مرد و زن در طول زندگی مشترک وارد میکند.این در صورتی است که این مشکلات در خانواده,  میتواند نمودهای منفی بسیاری در جامعه نیز داشته باشد.معمولا زوج ها دلایل و بهانه های بسیاری به منظور عدم تمایل برای برقراری رابطه زناشویی دارند.دلایلی مانند : استرس و اضطراب روزانه , فشار کاری بیش از حد , اعتماد به نفس پایین , خستگی کارهای روزمره , مزاحمت کودکان , درگیری های فکری و ...

    اما دقت کنید که هیچ کدام از این دلایل نباید باعث به تعویق انداختن معاشقه شما با همسرتان شود.شما باید با استفاده از یک برنامه مشخص به امیال جنسی خود و همسرتان پاسخ مثبت دهید و این امیال را سرکوب نکنید.نتیجه سرکوب میل جنسی یا عدم توجه به آن باعث بروز اختلافات و سردی روابط و در نهایت طلاق عاطفی شما و همسرتان خواهد شد.

    عدم اعتماد به نفس در زندگی زناشویی میتواند دلایل بسیاری داشته باشد.اما مهمترین دلیل این موضوع نارضایتی فرد از اندام خودش  است.این موضوع باعث میشود شمافکر کنید از نظر همسرتان جذاب نیستید و به همین دلیل اعتماد به نفس لازم برای شروع یک رابطه یا لذت بردن از آن را نداشته باشید.ممکن است شرایط بدنی شما به عنوان یک مرد از روزهای اوج اندام خود در جوانی به دور باشد یا اینکه به عنوان یک زن درگیره اضافه وزن بعد از زایمان شده باشید, اما مطمئن باشید که وضعیت آنقدر هم که شما تصور میکنید بد نیست.همسر شما به عنوان شریک زندگی مطمئنا دلایل بسیاری برای انتخاب شما داشته است.پس سعی کنید دلایل دیگر علاقه را پیدا کنید و بر آنها متمرکز شوید.البته در کنار پیدا کردن این دلایل باید برنامه ای هم برای اصلاح وضعیت جسمی و تغییرات ظاهری خود در نظر بگیرید.پس تنبلی نکنید و اعتماد به نفس خود را تقویت کنید و به دنبال راه های جدید برای جذب همسرتان باشید و سعی کنید خود را به ایده آل های او نزدیک کنید.

    با توجه به شرایط سخت زندگی امروزی, خانواده ها فرصت کمی برای وقت گذراندن با هم پیدا میکنند.در صورتی که زوجین برنامه ای برای استراحت و معاشقع خود نداشته باشند, زندگی عاطفی و جنسی آنها زیر کوهی از کارها و وظایف روزمره و خسته کننده دفن خواهد شد.سعی کنید در میان برنامه های بی شمار روزانه خودنگاهی هم به امیال جنسی و عاطفی همسرتان و صد البته خودتان داشته باشید.

    سعی کنید برای رابطه خود وقت بگذارید و برنامه ریزی کنید.همیشه نباید یک نفر پیش قدم باشد سعی کنید می توانید شما پیش قدم باشید و خلاقیت به خرج دهید.در  آخر به این نکته توجه کنید که خانواده کانون آرامش روح و روان شما و خانواده تان است, پس سعی کنید کانون خانواده خود را گرم نگه دارید و کارهای دیگر را به خانواده خود ترجیح ندهید.

    موضوع حضور فرزند نیز یکی دیگر از دلایل اصلی طلاق عاطفی و جنسی زوجها محسوب میشود.بسیاری از این زوجین با تولد فرزند در خانواده, خود و همسرشان را به دست فراموشی میسپارند یا برخی افراد هستند که نمیتوانند رابطه خود را با توجه به حضور یک کودک مدیریت کنند و در نهایت مجبور به سرکوب امیال خود و یا رد درخواست جنسی همسرشان میشوند.دقت کنید که بعد از ورود یک کودک به خانواده همسر شما همچنان اولویت اول شما باشد و به او نیز توجه کافی نشان دهید.با توجه به حضور کودک سعی کنید برای رابطه خود برنامه ریزی کنید.به عنوان مثال هنگامی که کودکان در مدرسه هستند یا در زمانی که مشغول بازی در اتاق خود هستند و یا در خواب هستند برنامه ای برای معاشقه خود در نظر بگیرید.مطمئنا در طول روز میتوانید زمانی را با هم تنها باشید و در لحضات شادی را برای یکدیگر رقم بزنید.به این نکته دقت کنید که رابطه جنسی در حضور کودکان از هر نظر رد شده میباشد و این کار میتواند عواقب وخیمی را از لحاظ روحی و جنسی برای کودک رقم بزند.

    همیشه همه مشکلات در طول رابطه جنسی مربوط به روح و روان طرفین نیست.گاهی اوقات برخی افراد از لحاظ فیزیکی و جسمی دارای مشکلی هستند یا اینکه از حرکت یا حالت خاصی در طول رابطه زجر میکشند و مانع از لذت بردن آنها در رابطه میشود.این مشکل میتواند در دوطرف رابطه وجود داشته باشد.راه حل این رابطه این است که در طول رابطه ساکت نمانید.در صورتی که از حرکی یا پوزیشنی احساس ناراحتی یا عدم لذت دارید آن رابه همسرتان اعلام کنید.مطمئنا همسر شما به دنبال زجر دادن شما و به تنهایی لذت بردن نیست.برخی خانم ها نیز در طول رابطه در ناحیه واژن درد شدیدی را تحمل میکنند.اما این درد را قسمتی از رابطه دانسته و سکوت میکنند.دقت کنید رابطه حنسی باید برای هر دوطرف رابطه لذتبخش و محرک باشد.رنانی که این مشکل را دارند میتوانند از انواع ژل های روان کننده استفاده نمایند.اما در صورتی که در سنین بالاتر این دردها ادامه داشته باشد باید با دکتر خود در میان گذاشته و از راه های درمانی دیگر استفاده نمایند.پس خجالت را کنار بگذارید و در صورت درد یا ناراحتی در طول رابطه این موضوع رو با همسرتان در میان بگذارید.

    خلاق باشید! این نسخه ای است که اکثر مشاوران و پزشکان آن را برای زوج هایی که دچار یکنواختی در رابطه زناشویی شده اند تجویز میکنند.این موضوع که شما در طول چندین سال رابطه زناشویی یکنواخت و یک شکل دچار خستگی و یا حتی بی میلی نسبت به همسرتان شده اید کاملا طبیعی است.شما باید سعی کنید برای برقراری رابطه جنسی با همسرتان روش های مختلفی را امتحان کنید.ممکن است همسر شما از همه روش ها خوشش نیاید, اما شما سعی خود را برای بالا بردن کیفیت رابطه و شناخت همسر خود کرده اید و این موضوع مطمئنا از نظر او پنهان نخواهد ماند.پس سعی کنید خلاق باشید و پیشنهاد های جسورانه بدهید.این خلاقیت مرد و زن نمی شناسد و میتواند دو طرفه باشد.پس سعی کنید در رابطه خود با روش  های جدید, حرف های جدید, یک پوزیشن جدید یا در مکانی متفاوت, تغییر ایجاد کنید.ایجاد تغییر و تازگی در رابطه جنسی یکی از کلید های اساسی خوشبختی و آرامش در زندگی زناشویی محسوب میش

    برچسب‌ها:
    نوشته شده در چهارشنبه 24 آبان 1396 ساعت 11:46 توسط : شقایق | دسته : | 1 بازدید
  • []

  • سلام به وبلاگ من خوش آمدید.این وبلاگ در زمینه مشکلات خانواده و زناشویی و بهداشت خانواده فعالیت خواهد کرد.

    ممنون قلب

    برچسب‌ها:
    نوشته شده در دوشنبه 15 آبان 1396 ساعت 12:34 توسط : شقایق | دسته : | 1 بازدید
  • []


  • صفحه قبل 1 صفحه بعد
    سفارش تبليغات
    پاپ آپ استند نمایشگاهی | طراحی سایت در اصفهان | هانس گروهه | عینک واقعیت مجازی | دیاگ | هاست لینوکس ارزان | طراحی سایت | ثبت آگهی رایگان | فلزیاب , فلزیاب تصویری | کانال تلگرام | طراحی وبسایت | پکیج درمان دیابت | پیش بینی مسابقات فوتبال | آگهی رایگان لینک دار | گروه تلگرامی وکلا | محمد دبیری | اینترنت پر سرعت | بانک شهر | گیت کنترل تردد | منزل مبله | دکل مهاری | طلایاب , طلایاب تصویری | دکتر نوروزیان | ایجاد وبلاگ رایگان | آزمایشگاه فرزانگان شیراز
    X
    تبليغات